寫日記助我考研成功

   去年暑假，因為就業(yè)形勢很不理想，一直決定不考研的我也加入了浩浩蕩蕩的考研大軍。并在開學之后買全了報考專業(yè)的所需教材。當時已經8月底了，也就是說我只有四個多月的復習時間，更加上我報考的是當時很熱門的新聞專業(yè)，所以心里很有壓力，但也只有一拼了。

    剛開始復習的時候，我的勁頭很足。更由于知道和別人相比，我已經在復習上落后了近半年的時間，所以每天除了吃飯，幾乎全部時間我都是泡在教室或圖書館里，瘋狂的“啃”著一本又一本的考研教材。那時的學習狀態(tài)還挺高昂的，動力十足。

    轉眼間就到了十月份，離考研就剩下兩個多月了，有一天與一同樣報考新聞研究生的同學聊天，他說他已經把書看了三四遍了，問我看了幾遍了，我當時聽了心里一陣緊張：天哪，我連一遍還沒有看完呢，還有那該死的英語和政治，也還沒復習完一遍呢,這些天我真的有一種心力交瘁、力不從心的疲憊和焦慮。一想到還有那么多的書要去看，那么多的知識點要去背，我的頭就痛得要命。我覺得復習時間太短了，準備得太不充分了，這次考研肯定沒有希望了，甚至我還想到了放棄。

    當天晚上，因為不想看書了，就拿出了好久沒有翻過的日記本，準備寫寫日記。打開之后，首先映入眼簾的是扉頁上我寫的四個大字：“永不放棄”。心里不由一震：是呀，現在還沒有證明我一定失敗了，我為什么要自己先放棄呢？于是，在日記中，我寫下了這樣一段話：“現在的我不應該被周圍的壓力打倒，不應該被自己心中的焦慮打倒，我應該勇敢的面對并消除這些壓力，要相信自己，我將是最后的勝者！”

    寫完日記后，我覺得心里很輕松，很舒暢，原來的緊張和焦慮一掃而光，于是我又拿出教材看了起來，不覺中就看到了晚上十二點多。睡覺之前，我又打開日記本，在上面寫道：“今天我戰(zhàn)勝了自己，值得鼓勵！希望明天再接再厲，相信自己一定會成功！”

    從此之后，我把記日記當作了調整心理、消減壓力的一種方式，而且效果還異常得好！有一次，我在看英語，好多的單詞我不管怎么記都記不住，看著看著，心里突然間特別的煩，就把英語書摔在一邊，拿出日記本，打開一頁，在上面狠狠地寫了個大大的“煩”字，由于力度過大，把那一頁都劃破了。我還是心煩，于是就一頁一頁的在上面寫著“煩”、“我好煩”、“我煩死了”之類的發(fā)泄性字句，一連寫了十好幾頁，心里才感覺舒服了很多。于是，我又開始了寫日記，寫自己為什么這樣煩，寫應該怎樣更好的提高自己的學習效率，寫了一會兒，感覺心態(tài)完全平和了，這才再次拿起教材繼續(xù)復習，一整天再也沒有心煩過。

    離考研就剩下十幾天了，我的心特別的焦慮不安，什么知識點都記不住，大腦里就好像塞滿了漿糊，更要命的是原來記得很清的東西好像也想不起來了。有一天晚上我還失眠了，感覺很困但腦子卻又清楚地怎么也睡不著。我躺在床上，不斷的強迫自己入睡，甚至數數，可數到1000多了也睡不著，當時著急得我都想哭了，心想今天睡不著，明天肯定困得沒法好好復習，這樣惡性循環(huán)，我這次考研肯定死定了。越這樣想越睡不著，越睡不著越這樣胡想，一直折騰到凌晨一點多。我看實在睡不著了，索性穿上衣服，做到桌子前，開始寫日記。在日記中梳理著自己這些天的情緒，并告訴自己：“我以前已經扎扎實實地掌握了那些知識，現在感覺什莫也記不住，只是一種錯覺，到考場上肯定會想起來的�！薄斑@些天最重要的是要調整好自己的心態(tài)，不要被壓力和焦慮的情緒所左右�！薄拔蚁嘈盼乙欢ㄊ亲詈蟮膭僬�，所以不到最后一刻，我決不放棄努力！”……

    凌晨四點多，我的心終于漸漸的趨于平靜，站起身來，我緩緩的合上日記本，朝漆黑一片的窗外望了一眼，對自己說：“明天又是新的一天，又是新的開始。”然后，睡覺去了。一覺醒來，已經是第二天的中午了，吃了點東西，我又開始了緊張而充實的沖刺復習。

    幾個月后，我如愿的拿到了研究生的錄取通知書，看著日記本上被我寫得滿滿的或整齊或潦草的字跡，我激動萬分。感謝日記，是它幫我消減了壓力和焦慮，是它幫助我取得了考研的成功！