考研關鍵時期情緒心理方面的調(diào)節(jié)三大技巧

　　用經(jīng)歷過考研的同學的話說："考研征程，痛并快樂著。"當你選擇了考研，就要忍受在漫漫長夜燈下苦讀的痛苦，就要準備好淹沒在漫無邊際的題海當中；可當你真心投入到考研復習的時候，你就會發(fā)現(xiàn)為理想而奮斗的那種快樂和充實比什么感覺都好。

　　1. 要時刻相信自己，相信自己付出之后的成功

　　缺少自信，無論做什么事都很難成功，自信心總是那么的重要，考研也不例外。很多時候，準備研究生考試的壓力不只是來自考試本身，考前的信心蓄積也很不容易�，F(xiàn)在有些人動輒以"報考與錄取比例10∶1～20∶1"來嚇唬自己。

　　事實上，報考者中什么人都有，真正有競爭力的并不多。應當相信自己的能力，相信努力之后的成功。調(diào)整　　好信心狀態(tài)，在一定程度上是超越學習本身的一個重要環(huán)節(jié)。不要太注重你所報考專業(yè)的錄取和報考比例，因為在這龐大的大軍里，有許多人只是想試一試，這些人的競爭力是不強的。關鍵是自己要有實力，不要多想有多少人與你競爭�？荚嚤旧聿灰欢苋鏅z驗你的知識水平，但能很好地檢驗一個人的綜合素質。

　　2. 要學會放松自己，以一種最輕松的心態(tài)去準備考試

　　另外，準備考研的同學要學會放松自己，盡量給自己減少壓力。生活要有規(guī)律，學習時間不必安排得過緊。有些同學為了考研整日起早摸黑，事實上，長時間的學習很難保持頭腦清醒，而且因為自我施壓太大，睡眠不足，用腦過度，學習效果反而不好。考生在生活中須貫徹三個"好"字：睡好，吃好，第三才是學好。

　　不考則已，想考就不能只是試試看。抱著試試看不行就放棄的想法去復習，這樣的人往往不能堅持下去。選擇了考研，就意味著不能像其他人一樣悠閑地生活學習。

　　3. 正確處理好考研與其他事情之間的關系

　　作為在校學生，既要應付學校的課程、活動，又要按自己的計劃有步驟地復習報考學校的科目。時間有限，而且事務繁多，二者沖突時，也只能以學校課程、活動為重。而在職考生，要推掉許多應酬，多擠時間學習。平時最好是全面封閉自己，少受外界干擾，做到心氣平和，排除雜念，靜心學習。

　　應屆生考研還有一個顧慮，就是怕考前復習占了找工作的時間，擔心落榜后找不到工作，雞飛又蛋打。這確實是一個很現(xiàn)實的問題，逃避是不可能的，唯一正確的方法就是科學而合理的處理二者之間的關系。如果分兵兩路，既要考研又要找工作，"腳踏兩只船"，時間精力是不夠的，最后的結局可能是什么也沒有得到。因此，必須要在這兩者之間做出選擇。在此，我們建議大家在考研之前應該把絕大多部分時間和精力放在準備考試上，工作的事先放一放�？荚嚱Y束后，無論考的怎么樣，都不要再去想它了，重心立刻要轉移到找工作上，因為成績要50天以后才能出來。

　　總之，考研成功的關鍵是保持四心：決心、信心、恒心和平常心�？佳械膹土暳糠浅４螅瑥土曔^程又非�？菰�，但只要堅持下來，并在復習過程中不斷體會和改進復習方法，提高效率，一般都會獲得成功的�？佳袕土曌畛醯膭恿κ菆远ú灰频臎Q心，最后變成必勝的信心，而貫穿始終的是堅持不懈的恒心，此外，最重要的是保持一顆平常心對待考試，付出了總會有回報的，天道酬勤。明智的選擇+正確的策略=成功。海天祝愿所有考研的同學都能駕駛理想的帆達到成功的彼岸。

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