越是沖刺關(guān)鍵時(shí)期，越覺得腦力不夠，犯了“健忘癥”，怎么破?本文給大家分享幾個(gè)不錯(cuò)的方法，幫助提升記憶：

　　1.趁熱打鐵

　　在學(xué)到知識(shí)點(diǎn)后，盡量嘗試在看書之前自己在腦海中回想一遍學(xué)到的內(nèi)容，能想起來的基本上代表已經(jīng)掌握了，只要再多加鞏固就行，想不起來的就可以在看書的時(shí)候著重復(fù)習(xí)，效果絕對(duì)會(huì)更好。在做習(xí)題之前一定要記得先看書，弄懂需要記憶的知識(shí)點(diǎn)后可以立即開始習(xí)題訓(xùn)練，這種趁熱打鐵的方法更能加深印象，幫助記憶。

　　2.明確記憶目的和計(jì)劃

　　做到有較為明確的目的和計(jì)劃。比如在某一個(gè)復(fù)習(xí)階段、或者某一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，要記憶哪些內(nèi)容、要達(dá)到怎樣的記憶效果、多久之后再對(duì)這一部分內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。同時(shí)，我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候要注重自己對(duì)知識(shí)的理解，只是理解了才是自己的，一味地死記硬背還是會(huì)遺忘，即使記住在考場(chǎng)上也會(huì)出現(xiàn)不會(huì)靈活運(yùn)用的情況，所以理解與記憶相結(jié)合才能讓記憶更牢固。

　　3.紙條幫助記憶

　　其實(shí)無論用什么方法，還是會(huì)出現(xiàn)背了又忘的情況，甚至是很簡(jiǎn)單很熟悉的知識(shí)點(diǎn)也會(huì)碰到在關(guān)鍵時(shí)刻想不起來的窘?jīng)r，這說到底都是記憶不夠牢固的原因。有一種很有效的方法是用小紙條來幫助記憶，把重要卻又容易遺忘的知識(shí)點(diǎn)寫到紙條上，貼到我們?nèi)菀卓吹降牡胤�，例如床頭，桌面等地方，看到的次數(shù)越多，重復(fù)記憶的次數(shù)也就越多，自然也就能記得更加牢固。

　　4.復(fù)習(xí)無重點(diǎn)

　　復(fù)習(xí)的時(shí)候千萬不要存有僥幸心理想著只背所謂的重點(diǎn)，這樣投機(jī)取巧失敗的風(fēng)險(xiǎn)特別大，因?yàn)檎嬲�的重點(diǎn)是建立在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)之上的，只有基礎(chǔ)牢固了，你才能在考前的沖刺階段著重復(fù)習(xí)那些薄弱科目及“重點(diǎn)知識(shí)。因此在基礎(chǔ)還未牢固之前，一定要全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，不要心存僥幸想著偷懶，否則一旦猜錯(cuò)可能會(huì)導(dǎo)致滿盤皆輸。還是踏踏實(shí)實(shí)地循序漸進(jìn)地復(fù)習(xí)才能更安心。

　　5.考前“瘦身”記憶

　　考試前我們理所當(dāng)然的是還要過一遍所有知識(shí)的。但是如果逐字逐句地像基礎(chǔ)階段復(fù)習(xí)一樣也是不行的，效率低，時(shí)間上也是不允許的，所以我們要學(xué)會(huì)濃縮記憶和主干記憶。濃縮記憶就是將內(nèi)容用關(guān)鍵詞高度概括，做到復(fù)習(xí)時(shí)看到關(guān)鍵詞就能回憶起全部?jī)?nèi)容，提高效率節(jié)省時(shí)間。而主干記憶就是首先把握知識(shí)點(diǎn)的重點(diǎn)，這些重點(diǎn)就可以作為主干，然后在它們上邊添枝加葉從而一并記住次要時(shí)間，會(huì)容易很多。

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