今天，已經(jīng)是8月4日，2019年即將過去3分之2

　　有沒有感覺到

　　日日人焦慮，月月人崩潰

　　年年歲歲催人老!

　　最可恨的是身邊總有那么一兩個學(xué)霸

　　你吃飯，他在學(xué)習(xí)，你回來了，他還在學(xué)習(xí);

　　你午睡，他在學(xué)習(xí)，你睡醒了，他還在學(xué)習(xí);

　　來的比你早，走的還比你晚，氣skr人~

　　你不禁開始思考：

　　考研人究竟每天該學(xué)習(xí)多少個小時?

　　一位已被陜師大錄取的學(xué)長

　　他的<暑期日計劃>長這樣

　　06:00-08:00

　　早晨是記憶力最好的時段，我通常會用來背英語單詞、作文、政治等

　　09:00-12:00

　　上午期間頭腦比較清醒，會選擇一些需要理解、分析的內(nèi)容來復(fù)習(xí)，類似于英語長難句、閱讀、數(shù)學(xué)等。

　　12:00-14:00

　　夏季比較炎熱，中午如果不睡一會，下午整個人都會很疲憊，精力不濟。這兩個小時留給午飯和午休。

　　14:00-17:00

　　下午會根據(jù)當(dāng)下復(fù)習(xí)效果來安排，選擇薄弱或進度較慢的科目復(fù)習(xí)。做一套英語閱讀，或是做一下專業(yè)課筆記。

　　17:00-18:00

　　這一個小時留給晚飯以及操場遛彎，這是我一直以來的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)纳⒉胶瓦\動可以幫助緩解壓力。

　　18:00-22:00

　　對于我來說，晚上是注意力最集中的時間段。我一般會用來做數(shù)學(xué)或是攻克各科重難點。

　　刨去一日三餐和午休，學(xué)長每天的學(xué)習(xí)時長有12個小時。有些小伙伴可能會說學(xué)10+小時，身體會受不了，不少學(xué)長學(xué)姐每天就學(xué)6、7個小時最后也上岸了。

　　當(dāng)然了，學(xué)習(xí)時長本身是因人而異的。

　　不同的人，不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天學(xué)習(xí)的時長肯定就有所差別。(對于在職、實習(xí)的小伙伴來說，每天能學(xué)5個小時就很厲害了!)

　　學(xué)習(xí)時長不僅是個人的時間管理，還要看學(xué)習(xí)效率。效率高的，可以在更少的時間內(nèi)保質(zhì)保量完成任務(wù);效率稍低的，就要多拿些時間來達到相同的復(fù)習(xí)效果

　　有不少經(jīng)驗貼上都有提到，每天至少要復(fù)習(xí)13個小時以上。但是，考研的成功與否真的可以用學(xué)習(xí)時長來判斷的嗎?

　　根據(jù)多年觀察(其實是數(shù)據(jù)統(tǒng)計)，每天保證能有8個小時高效復(fù)習(xí)就很不錯了。最重要的是探索出適合自己的高效學(xué)習(xí)方法，這才是最重要的。初期培養(yǎng)好習(xí)慣，后期才能在高強度的學(xué)習(xí)中更加高效，游刃有余。

　　但是對于部分小伙伴來說，時間其實是被白白浪費掉了，學(xué)習(xí)任務(wù)并不飽和，學(xué)一兩個小時就歇一會，看看手機，做做小動作。

　　沒有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般，時間自然也就浪費掉了!

　　暑假不要賴床!

　　暑假期間學(xué)習(xí)氛圍不比平時，是最容易產(chǎn)生懈怠心理的時期。這個時候，一定要發(fā)揮自己強大的自控能力，每天按時按點早起�？梢砸粋�小時分給背單詞/作文，一個小時分給專業(yè)課知識點背誦。

　　趁著每天早起的2個小時，搞定最難背誦的知識點，先復(fù)習(xí)再背新的內(nèi)容。早上學(xué)習(xí)開個好頭，接下來的這一整天都會覺得心情很好。

　　手機放在視線外

　　手機往往是我們浪費時間的重要原因，很多小伙伴都說，在復(fù)習(xí)過程中，老是抵抗不住手機的誘惑，喜歡拿起來翻翻看看，然后就一發(fā)不可收拾，沉溺于手機當(dāng)中。

　　所以，除了用手機聽課或者找資料，其他時間盡量關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，調(diào)成靜音模式，關(guān)機也可以，放在書包或是口袋等眼睛看不到的地方，以免總是被手機消息打算復(fù)習(xí)，影響自己的學(xué)習(xí)效率。

　　保持做題的興奮感

　　如果看很長時間書，很容易就會走神、產(chǎn)生疲勞感，真正看進去的卻很少。這時候，可以選擇做些練習(xí)題，強迫自己去思考，快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。在做題的過程中，往往是精力最集中的時候，復(fù)習(xí)效果也比較好。

　　看書是一種“輸入”，而做題，就需要你把頭腦中的知識進行篩選、整理、輸出。在看書看累的時候，或者是難以進入學(xué)習(xí)狀態(tài)時，做題不失為一個好法子。

　　超量學(xué)習(xí)150%

　　大腦是有一條遺忘曲線的，當(dāng)下復(fù)習(xí)到的內(nèi)容，如果事后不及時鞏固，其實就相當(dāng)于沒學(xué)。不過，記憶效果可不是由重復(fù)的次數(shù)多少來決定的，考研要記憶的東西太多，不可能一遍遍重復(fù)背誦。

　　當(dāng)初步掌握要記憶的內(nèi)容后，再用原來所花時間的一半去鞏固，就會使學(xué)習(xí)效果達到150%。

　　如果大家暑假每天能抽出8-10個小時，

　　可以把3個小時給英語

　　把4-6個小時給專業(yè)課+數(shù)學(xué)

　　把1個小時給政治

　　再來量化學(xué)習(xí)任務(wù)就會清晰得多!

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