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　　漢斯·塞利(Hans Selye)是加拿大生理心理學(xué)家，他于20世紀(jì)40～50年代對(duì)壓力進(jìn)行了廣泛的研究，并著成了其理論代表作《壓力》(又譯《應(yīng)激》)，闡明了其理論的核心內(nèi)容。

　　(一)壓力

　　塞利認(rèn)為，壓力是人體應(yīng)對(duì)環(huán)境刺激而產(chǎn)生的非特異性反應(yīng)。人體面對(duì)壓力源產(chǎn)生的非特異性反應(yīng)就是身體對(duì)作用于他的壓力源所進(jìn)行的調(diào)整。

　　(二)壓力的反應(yīng)

　　塞利主要從生理角度描述了人體對(duì)壓力的反應(yīng)，他認(rèn)為壓力的生理反應(yīng)包括全身適應(yīng)綜合征(GAS)和局部適應(yīng)綜合征(LAS)。

　　GAS是指機(jī)體面臨長(zhǎng)期不斷的壓力而產(chǎn)生的一些共同的癥狀和體征，如全身不適、體重下降、疲乏、倦怠、疼痛、失眠、腸胃功能紊亂等。

　　這些癥狀是通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑產(chǎn)生的。

　　LAS是機(jī)體應(yīng)對(duì)局部壓力源而產(chǎn)生的局部反應(yīng)，如身體局部炎癥導(dǎo)致的紅腫熱痛與功能障礙。

　　(三)壓力反應(yīng)的過程

　　1.警告期

　　機(jī)體在壓力源的刺激下，出現(xiàn)一系列以交感神經(jīng)興奮為主的改變，如血糖、血壓升高、心跳加快、肌肉緊張度增加。

　　這種復(fù)雜的生理反應(yīng)的目的就是動(dòng)用機(jī)體足夠的能量以克服壓力。

　　2.抵抗期

　　若壓力源持續(xù)存在，則機(jī)體進(jìn)入抵抗期。

　　此期，所有警告期反應(yīng)的特征已消失，但機(jī)體的抵抗力處于高于正常水平的狀態(tài)，使機(jī)體與壓力源形成對(duì)峙。

　　對(duì)峙的結(jié)果有兩種：

　　一是機(jī)體成功抵御了壓力，內(nèi)環(huán)境重建穩(wěn)定;

　　二是壓力持續(xù)存在，進(jìn)入衰竭期。

　　3.衰竭期

　　由于壓力源過強(qiáng)或過長(zhǎng)時(shí)間侵襲機(jī)體，使機(jī)體的適應(yīng)性資源被耗盡，個(gè)體已沒有能量來抵御壓力源。

　　這樣，不良的生理反應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)，最終導(dǎo)致個(gè)體抵抗力下降、衰竭、死亡。

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