血管里的“清道夫”

　　血脂過(guò)高是高血壓和血栓及中風(fēng)的主要根源，如果高血脂能被適當(dāng)及時(shí)“清除”，一些心腦血管病就被釜底抽薪了。人體內(nèi)的卵磷脂有乳化作用，能溶解脂肪及脂類的碎片，甚至能化解已形成的“粥樣硬化斑”。這對(duì)減少腦中風(fēng)、心肌梗死、冠心病及腎臟機(jī)能障礙等癥有積極的作用。

　　作為清掃血管的“清道夫”，卵磷脂是依靠它所含的膽堿、亞麻油酸及肌醇等來(lái)化解脂肪的。它能把大顆粒的脂肪變小，并增加其流動(dòng)性和滲透性，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生的機(jī)會(huì)。

　　老年斑在醫(yī)學(xué)上被稱為“脂褐質(zhì)”。此種“過(guò)氧化脂質(zhì)”與蛋白質(zhì)結(jié)合，沉積在細(xì)胞核附近，皮膚上就會(huì)呈現(xiàn)老年斑。如果有卵磷脂加上維生素E及亞麻油酸就可減少老年斑的發(fā)生。親水性也是卵磷脂的又一特點(diǎn)，這可使人的皮膚潤(rùn)澤。有人比較東西方老年女性發(fā)現(xiàn)，東方老年婦女皺紋發(fā)生較晚，且不明顯，而西方老年婦女則皺紋較明顯。推其原因，有人認(rèn)為是東方婦女多吃大豆，而大豆中有2％卵磷脂，能保持皮膚里的水分。

　　卵磷脂本是人體自造的維持生命的基本物質(zhì)，但有些人，尤其是老年人可能會(huì)出現(xiàn)不足，故應(yīng)從諸如大豆類食品補(bǔ)充卵磷脂。日本慶應(yīng)大學(xué)的一項(xiàng)研究，選擇了22名36—70歲的試驗(yàn)者，在其膳食內(nèi)添加15克高純度大豆卵磷脂，6周后檢查比較。結(jié)果表明，服用卵磷脂者，其血清中甘油三脂均有所減少，動(dòng)脈硬化指數(shù)減少，且總膽固醇有所下降。