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2015年中考體育備考指南之仰臥起坐

來源:考試吧 2014-9-23 17:47:29 要考試,上考試吧! 萬題庫
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  動作規(guī)范才計數(shù)

  仰臥起坐并不難,但1分鐘內(nèi)要達(dá)到40個才能拿到滿分,平均1.5秒要完成一個,盡量保證完成有效次數(shù)是此項目獲得滿分的關(guān)鍵。

  據(jù)了解,起坐時,雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊?忌缭谘雠P起坐過程中,緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作,都不計次數(shù)。由于有時間限制,無效次數(shù)過多將肯定影響成績。這個項目考生同樣只有一次考試機(jī)會。

  2015年中考體育備考指南

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文章責(zé)編:zhouxin1879