考生必看：考研過來人傳授心理壓力調(diào)節(jié)秘笈

　　據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)顯示，考研人數(shù)的增長幅度，和考研人的焦慮指數(shù)、睡眠指數(shù)、壓力指數(shù)息息相關(guān)。2009年的考研即將落幕，當(dāng)報考人數(shù)逐年上漲，考研人的壓力指數(shù)必定上升，緊接著，是睡眠指數(shù)、安逸指數(shù)的齊齊下滑。

　　“我有壓力”的陳乙東喊出港人心聲，考研人的“陳乙東們”還悶在心里。因為壓力如影隨形——即使考上研后又能怎樣？一塊砝碼不等于人生的“鐵飯碗”，一紙研究生文憑究竟能給我們帶來多大的優(yōu)越感和競爭力？是我們注定要被壓力主宰，還是要主動把壓力當(dāng)成一次自我涅槃的游戲？

　　無奈：我有壓力向誰說

　　小廣：沒有單位肯要我

　　我本科就讀于本省一所不出名的普通大學(xué)，我安慰自己：既來之，則安之，心想：扎實的專業(yè)知識就一定能保證將來的就業(yè)。“咱們專業(yè)是個新興專業(yè)，未來很有發(fā)展前景的”，在院領(lǐng)導(dǎo)每天的念叨中，大學(xué)生活一晃而過。然而實際情況卻遠(yuǎn)沒有那么樂觀，師哥師姐的就業(yè)率僅在20%左右，也就是說全班僅有1/5的人有可能找到工作。那么少的職位，那么多的求職者，一種難以抑制的壓力在心頭萌動著。

　　最令人受打擊的是，大四時在我校舉行的招聘會上，且不說需要我們專業(yè)的單位鳳毛麟角，好不容易找到一家，欣喜若狂地全然甩開女生的矜持?jǐn)D到招聘方面前，得到的竟是一句冰得可達(dá)零下30度的話：“對不起，我們不招收女生”。女生怎么了？女生就不能勝任那份工作嗎？可是，原諒他吧，因為他說“對不起”了，因為他們并沒有性別歧視，只是不需要而已。

　　接下來的日子，我輾轉(zhuǎn)難眠，工作還是考研？幾乎沒有肯要我們專業(yè)的單位，不考研可以嗎？如今的就業(yè)形勢如此嚴(yán)峻，不考研真的沒有出路了。最后出于無奈，我選擇了考研。

　　小寧：發(fā)泄，讓我堅持下來

　　看看身邊考研的同學(xué)早已進(jìn)入復(fù)習(xí)的狀態(tài)，我就深深陷入恐慌。在這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，如空氣般無處不在的壓力讓我喘不過氣來。我扔下手中的筆，在操場上狂奔來發(fā)泄心中的郁悶。累了的時候我躺在操場上，就開始放聲高唱，這種感覺太爽了！感覺整個世界只有我一個人，我可以主宰一切！一頓發(fā)泄之后，我似乎便有了信心，再回到教室學(xué)習(xí)感覺會好很多！

　　同居一室的同學(xué)都是第二年考研或是工作幾年后回來考研的，壓力都很大。再也沒有老師會點名，沒有課可以翹，生活只剩一件事：復(fù)習(xí)。英語閱讀做不對就頭大，數(shù)學(xué)題也是越做越難，政治根本沒時間看完，有時鉆了牛角尖更是憋得發(fā)瘋。我知道不要給自己太大壓力，要好好休息，可是又怎么可能？我開始用安神補(bǔ)腦的藥來強(qiáng)迫自己睡著，我不斷向在外地的男朋友發(fā)脾氣，我壓力太大，只有在狂奔或者大喊的時候才可以感覺到放松。