中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試：勞動和運動在體質形成中的作用

　　勞動的性質和條件，對人們的體質強弱有著深刻的影響。勞動一般分為體力勞動和腦力勞動兩大類。在現代社會，隨著科學技術的高度發(fā)展，體力勞動和腦力勞動的關系也越來越密不可分。勞逸適度，勞而不倦，可增強體質。一般來說，適當的體力勞動對體質的增強有積極的作用。但是，過于繁重的體力勞動，在嚴重污染環(huán)境下的體力勞動，精神情緒經常處于緊張狀態(tài)下的勞動，操作分工過細，促使身體局部片面發(fā)展的勞動，等等，對人的體質都將產生不利影響。反之，過度安逸又可使機體氣血運行遲緩，氣機阻滯，臟腑功能減弱，正氣不足，而致體質虛弱多病。故當有勞有逸，勞逸適度醫(yī)|學教育網搜集整理。

　　古往今來，人們從“流水不腐，戶樞不蠹”的自然現象中體會出“生命在于運動”的真諦，視體育鍛煉為增強體質的法寶。歷代醫(yī)家總結的“養(yǎng)生導引之法”，諸如太極拳、五禽戲等，便是以運動來調養(yǎng)體質的典范。現代運動生理學研究證明，經常進行適當的體育鍛煉，可使神經系統(tǒng)更為活躍和靈敏，增強肌肉的耐力與收縮強度，調整內分泌系統(tǒng)的平衡，改善血液循環(huán)，使新陳代謝更為旺盛，廢物的排泄更為順利，這樣就可使病理體質向正常體質轉化。